Activités physiques en santé mentale
Un esprit sain dans un corps sain
L’activité physique n’a cessé de montrer ces dernières années son intérêt dans la prise en charge des pathologies chroniques. Il en est de même en santé mentale.
Plusieurs études ont démontré son efficacité dans la dépression avec l’émergence de recommandations de l’HAS, la préconisant en première intention dans un contexte d’épisode dépressif caractérisé au même titre que la psychothérapie.
Dans la schizophrénie l’activité physique constitue un bon outil afin de lutter contre les effets indésirables des thérapeutiques médicamenteuses et améliorer la symptomatologie négative peu réceptive aux traitements.
L’OMS définit la santé comme un état de complet bien-être physique, psychique et social.
Alors même que 12 millions de français sont atteints d’un trouble psychique, et 1/5 français risque de développer une maladie mentale au cours de sa vie, la santé mentale est bien souvent laissée de côté. En 2022, les troubles psychiques représentent la 3ème cause de maladie en France.
Et ces personnes ont une espérance de vie diminuée de 15 à 20 ans du fait notamment de comorbidités physiques (comme le diabète, HTA, ….). Sédentarité, complications liées aux traitements sont les principales causes.
Baisse de l’anxiété, amélioration de la dépression, meilleure qualité du sommeil, augmentation de l’estime de soi, lutte contre les effets indésirables des médicaments, sont autant de domaines améliorés par l’intervention non médicamenteuse que constitue l’ activité physique.
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